Дидактическая игра "Пирамида здорового питания"
Цель: Обобщение знаний детей о правильном питании через организацию различных видов деятельности.
Задачи:
Расширить и уточнить представления детей о питании; рассказать о полезных продуктах питания, взаимосвязи здоровья и питании; создать условия для развития познавательной деятельности; стимулировать и способствовать развитию речи, обогатить и активизировать словарный запас детей (правильное питание, белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины); уточнить пространственные отношения на, над, вверху, внизу, закрепить навыки количественного счета в пределах 10, закрепить названия геометрических фигур; упражнять в умении слышать определенный звук и находить его в начале, в конце и середине слова; развивать память, воображение, мышление (сравнение, анализ, обобщение); формировать умение и навыки вести беседу, высказывать свое мнение, воспитывать заинтересованность в сохранении собственного здоровья.
Пирамида здорового питания для детей
Действует принцип, что основные продукты питания в рациональном питании находятся внизу пирамиды. Представленная здесь пирамида здорового питания была разработана профессором Вильете из Бостона.
- I уровень: зерновые продукты из цельного зерна, которые поставляют сложные углеводы, а также растительные масла, богатые жирными кислотами;
- II уровень: овощи и фрукты, рекомендуется 2-3 раза в день;
- III уровень: орехи, бобовые;
- IV уровень: рыба, постное мясо птицы и яйца, очень важны, так как содержат жирные кислоты омега-3;
- V уровень: молочные продукты;
- VI уровень: красное мясо, сливочное масло, белый хлеб, белый рис, сладости.
Дети дошкольного возраста, находящиеся среди сверстников, подвергаются атаке инфекционных заболеваний детского возраста и заболеваний верхних дыхательных путей. Неполноценное питание, дефицит белка и витаминов, снижает иммунитет ребенка и является причиной серьезных заболеваний.
Правила питания для улучшения иммунитета ребенка:
- Обед является основным приемом пищи и должен содержать полноценные белки, присутствующие в мясе, рыбе. Дополнением должны быть овощи в виде салатов, которые являются ценным источником витаминов, обусловливающие оптимальное развитие ребенка.
- Все блюда должны содержать необходимые в этот период развития питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли).
- Нормы питания для детей дошкольного возраста составляют около 90-80 калорий на кг веса тела, то есть около 1500-2000 калорий в сутки.
- Молоко должно быть обязательным элементом завтрака. Порция молока для ребенка дошкольного возраста должна составлять около 600 мл в день. Если ваш ребенок не любит молоко, то можно заменить его йогуртом, кефиром, белым сыром. В этих продуктах находится в легко усваиваемый кальций, необходимый для правильного развития костей ребенка.
- Ужин должен быть полноценным и разнообразным приемом пищи, но менее обильным, чем обед. Если на завтрак ребенок не ел молочный суп, то стоит подать его на ужин.
Юлия Владимировна, спасибо вам огромное!
ОтветитьУдалитьЮлия Владимировна, спасибо вам огромное!
ОтветитьУдалитьЮлия Владимировна, спасибо за Ваш труд!!! Все занятия для детей очень увлекательны и познавательные.
ОтветитьУдалитьОчень интересно и познавательно! Спасибо огромное!
ОтветитьУдалитьСпасибо огромное за такие интересные занятия и Ваши нестандартные и увлекательные методики обучения! Нашим детками очень повезло с Вами
ОтветитьУдалитьСпасибо огромное,Юля Владимировна,за ваши интересные занятия! За подход к деткам! Сын с удовольствием ходит в сад,т.к. знает,что каждый день будет что-то новенькое и очень интересное!
ОтветитьУдалить